La cellulite, comment empêcher qu’elle n’apparaisse

Bien que la cellulite peut affecter les deux sexes, elle est beaucoup plus fréquente chez les femmes, principalement parce qu’elles sont plus susceptibles d’avoir certains types de graisse et de tissu conjonctif. Quelles sont les causes de la cellulite ? 

Les causes de la cellulite sont bien connues, mais il y a plusieurs théories qui ont été mises en avant. Parmi celles-ci: 

 

Des facteurs hormonaux :

les hormones jouent probablement un rôle important dans le développement de la cellulite. En effet, les œstrogènes, l’insuline, la noradrénaline, les hormones de la thyroïde, la prolactine font probablement parties du processus de production de la cellulite. 

 

La génétique : 

Certains gènes sont nécessaires pour le développement de la cellulite. Les gènes peuvent prédisposer un individu à des caractéristiques particulières associées à la cellulite, tels que le sexe, la race, un métabolisme lent, la distribution de la graisse juste sous la peau, ou une insuffisance circulatoire sanguine. 

 

Le régime alimentaire :

Les gens qui mangent trop de graisses, hydrates de carbone, ou sel et trop peu de fibres sont susceptibles d’avoir de plus grandes quantités de cellulite. 

 

Le mode de vie : 

La cellulite peut être plus fréquente chez les fumeurs, ceux qui ne font pas d’exercice, et ceux qui sont habituellement dans une position (assise ou debout) pendant de longues périodes de temps. 

 

Les vêtements :

Des sous-vêtements avec élastique serré sur les fesses (limitant le flux sanguin) peuvent contribuer à la formation de la cellulite.

 

Il y a tellement de solutions pour se débarrasser de la cellulite. Aujourd’hui, la science aide beaucoup à résoudre ce problème par exemple par des crèmes topiques qui promettent de la supprimer (avec des résultats très douteux).

Toutefois, il existe des remèdes efficaces à domicile pour la réduction de la cellulite naturellement et rapidement. Voici une liste de remèdes maison :

 

1) Le vinaigre de cidre 

Le vinaigre de cidre est l’un des meilleurs remèdes maison pour réduire la cellulite rapidement et naturellement. En prenant le vinaigre de cidre, le déséquilibre hormonal (souvent présent durant la grossesse) est contré. Il permet que l’apparition de la cellulite soit moins visible. Si vous l’utilisez correctement et sur ​​une base régulière, il peut y avoir des changements complets. Buvez chaque matin un mélange de 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre en coupant avec de l’eau. 

 

2) Les fibres 

Certains fruits et légumes peuvent nous débarrasser de la cellulite. Ceux qui sont riches en fibres aideront à réduire son apparence. C’est parce que la fibre est connue pour se débarrasser des dépôts de graisse. Si votre alimentation est riche en fibres, vous pouvez facilement réduire l’apparence de la cellulite. Les asperges, le brocoli, les avocats, les bananes et les poires sont quelques-uns des fruits et légumes fibreux que vous devez consommer pour vous débarrasser de la cellulite. Ceux-ci étant faibles en calories ainsi, leur consommation ne vous fera pas gagner de kilos en trop. 

 

3) Les acides gras Omega 3  

Les aliments qui sont riches en acides gras Omega 3 peuvent réduire la cellulite. Ces aliments favorisent la circulation sanguine qui est une des raisons pour lesquelles la cellulite apparaît. Les poissons comme le saumon et le thon sont des exemples. Les noix, les graines de lin et l’huile de graines de lin sont de bons aliments riches en acides gras oméga 3 . 

 

4) Les massages 

Il existe des massages peuvant réduire l’apparence de la cellulite. En effet, lorsque vous massez votre corps, vous aidez à une circulation sanguine plus saine. Massez les zones où la cellulite se trouve. Il sera plus efficace si vous utilisez des produits visant à réduire la cellulite. Voici une liste des produits que vous pouvez utiliser dans votre massage « cellulite » : 

 

Le vinaigre de cidre (bientôt disponible sur laboutiquenaturelle.fr)

Mélangez une cuillère à soupe d’huile de massage et 3 cuillère à soupe de vinaigre de cidre. Massez avec cette combinaison les zones concernées. 

– Les grains de café 

La caféine est connue pour réduire l’apparence de la cellulite. En fait, le principal ingrédient de crèmes anti-cellulite d’actualité est la caféine. Alors frotter la zone avec de la caféine dans la salle de bain avant de prendre une douche. Si vous le souhaitez vous pouvez rajouter des gouttes d’huile pour faciliter le frottement. Patientez quelques minutes le temps de pénétration puis rincer. 

Le brossage à sec 

Le Brossage à sec favorise la circulation sanguine. Il ouvre également les pores. Lorsque cela se produit, vous vous débarrassez des toxines causant la cellulite. Avant d’aller à la douche, brosser les zones touchées telles que les cuisses, le ventre et les bras. Assurez-vous de ne pas mouiller la brosse et le corps quand vous faites cela. Vous pourrez également vous débarrasser des cellules mortes de la peau grâce à cette méthode. 

– L’exercice physique

Un autre moyen de se débarrasser des toxines et des accumulations est l’exercice d’une activité cardio-vasculaire, privilégiez des exercices de tonification pour la fermeté. Ces exercices développent les muscles puis se débarrassent des graisses.

Boire de l’eau

En buvant beaucoup d’eau, vous vous débarrassez des toxines et des accumulations dans votre corps. Ils seront évacuées par l’urine et la sueur. Si vous vous débarrassez régulièrement des toxines et des déchets, il y aura donc moins de chance de dépôts amenant à la cellulite.

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