Le sucre : une habitude et un poison pour notre santé. En voici 100 raisons

Il y’a deux choses que les gens n’apprécient pas à leur juste valeur : le temps et la santé. Comme l’a dit notre Prophète salla Allahou ‘alayhi wa sallam (rapporté par Mouslim)
 
Il est souvent associé à une douceur… Pourtant c’est tout le contraire. Lorsqu’on parle de douceur, nous cherchons dans un premier temps à limiter la régularité dans sa consommation. Pourtant on en consomme tout le temps. Le sucre est omniprésent dans notre alimentation. Notre consommation ne s’arrête pas à celui que nous ajoutons dans notre café, thé ou dans notre yaourt nature. Cette consommation dite “directe” représente seulement 20% de notre réelle consommation. Le reste, nous le retrouvons dans toutes sortes de produits alimentaires comme les biscuits, les plats cuisinés et même les soupes en brique.
Dans un second temps lorsqu’on parle de douceur on entend par là beaucoup de plaisir mais pourtant ce n’est qu’en apparence car le sucre et la manière dont il est utilisé de nos jours est un réel poison pour notre santé.
 
1- Le sucre peut porter atteinte à votre système immunitaire. 
 
2- Le sucre perturbe les relations de minéraux minérales dans le corps.  
 
3- Le sucre peut provoquer l’hyperactivité, l’anxiété, l’incapacité à se concentrer et l’irritabilité chez les enfants. 
 
4- Le sucre peut produire une augmentation significative du taux de triglycérides. 
 
5- Le sucre réduit la capacité de l’organisme à se défendre contre une infection bactérienne. 
 
6- Le sucre provoque une diminution de l’élasticité et de la fonction des tissus.
 
7- Le sucre peut entraîner une carence en chrome. 
 
8- Le sucre peut augmenter les niveaux de glucose à jeun. 
 
9- Le sucre provoque une carence en cuivre. 
 
10- Le sucre interfère avec l’absorption du corps du calcium et de magnésium. 
 
11- Le sucre augmente le niveau de neurotransmetteurs : la dopamine, la sérotonine, et la noradrénaline. 
 
12- Le sucre peut provoquer une hypoglycémie. 
 
13- Le sucre peut conduire à l’acidité du tube digestif. 
 
14- Le sucre peut causer une augmentation rapide des taux d’adrénaline chez les enfants. 
 
15- Le sucre est souvent mal absorbé chez les patients présentant une maladie intestinale fonctionnelle. 
 
16- Le sucre peut causer la carie dentaire. 
 
17- Le sucre peut conduire à l’obésité. 
 
18- Le sucre augmente le risque de la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. 
 
19- Le sucre peut causer des ulcères gastriques ou duodénaux. 
 
20- Le sucre peut causer de l’arthrite. 
 
21- Le sucre peut provoquer des troubles chez les enfants à l’école pendant son apprentissage.
 
22- Le sucre peut causer des calculs biliaires. 
 
23- Le sucre peut causer des maladies cardiaques. 
 
24- Le sucre peut causer l’appendicite. 
 
25- Le sucre peut causer des hémorroïdes. 
 
26- Le sucre peut causer des varices. 
 
27- Le sucre peut contribuer à l’ostéoporose. 
 
28- Le sucre contribue à l’acidité de la salive. 
 
29- Le sucre peut provoquer une diminution de la sensibilité à l’insuline. 
 
30- Le sucre peut diminuer la quantité de vitamine E dans le sang. 
 
31- Le sucre peut diminuer la quantité d’hormones de croissance dans le corps. 
 
32- Le sucre peut augmenter le cholestérol. 
 
33- Le sucre peut interférer avec l’absorption de protéines. 
 
34- Le sucre provoque des allergies alimentaires. 
 
35- Le sucre peut contribuer au diabète. 
 
36- Le sucre peut causer la toxémie pendant la grossesse. 
 
37- Le sucre peut conduire à l’eczéma chez les enfants. 
 
38- Le sucre peut causer des maladies cardiovasculaires. 
 
39- Le sucre peut amener à des rides de la peau en changeant la structure du collagène. 
 
40- Le sucre peut causer la cataracte. 
 
41- Le sucre peut causer l’emphysème. 
 
42- Le sucre peut causer l’athérosclérose. 
 
43- Le sucre peut favoriser une élévation des lipoprotéines de basse densité. 
 
44- L’apport élevé de sucre est associé avec le développement de la maladie de Parkinson. 
 
45- Le sucre peut augmenter la taille du foie en créant la division des cellules du foie. 
 
46- Le sucre peut augmenter la quantité de graisse dans le foie. 
 
47- Le sucre peut augmenter la taille des reins et en produire des changements pathologiques. 
 
48- Le sucre peut endommager le pancréas. 
 
49- Le sucre peut augmenter la rétention de fluide du corps. 
 
50- Le sucre est l’ennemi numéro un du bon mouvement de l’intestin. 
 
51- Le sucre peut provoquer la myopie. 
 
52- Le sucre peut compromettre la paroi capillaire. 
 
53- Le sucre peut fragiliser les tendons. 
 
54- Le sucre peut causer des maux de tête, y compris les migraines. 
 
55 – Le sucre joue un rôle dans le cancer du pancréas chez les femmes. 
 
56- Le sucre peut causer la dépression. 
 
57- Le sucre augmente le risque de cancer gastrique. 
 
58- Le sucre peut causer la dyspepsie (indigestion). 
 
59- Le sucre peut augmenter le risque de développer la goutte. 
 
60- Le sucre réduit la capacité d’apprentissage. 
 
61- Le sucre peut contribuer à la maladie d’Alzheimer. 
 
62- Le sucre peut provoquer l’adhérence des plaquettes, ce qui provoque la formation de caillots sanguins. 
 
63- Le sucre peut provoquer un déséquilibre hormonal – certaines hormones deviennent hypothyroïdie et d’autres deviennent trop actives. 
 
64- Le sucre peut conduire à la formation de calculs rénaux. 
 
65- Le sucre peut causer des radicaux libres et le stress oxydatif. 
 
66- Le sucre peut conduire à un cancer des voies biliaires. 
 
67- Le sucre ralentit la durée de voyage de la nourriture à travers le tractus gastro-intestinal. 
 
68- Le sucre augmente la concentration des acides biliaires dans les selles et les enzymes bactériennes dans le côlon, ce qui peut modifier la bile et produire des composés cancérigènes et le cancer du côlon. 
 
69- Le sucre augmente l’estradiol (la forme la plus puissante de l’oestrogène naturel) chez les hommes. 
 
70- Le sucre se combine avec et détruit la phosphatase (une enzyme digestive) ; ce qui rend la digestion plus difficile. 
 
71- Le sucre peut être un facteur de risque du cancer de la vésicule biliaire.
 
72- Le sucre est une substance addictive (indépendance).
 
73- Le sucre peut aggraver le syndrome prémenstruel (SPM). 
 
74- Le sucre favorise la consommation excessive de nourriture chez les personnes obèses. 
 
75- Le sucre peut aggraver les symptômes des enfants atteints d’un trouble déficitaire de l’attention (TDA). 
 
76- Le sucre peut ralentir la capacité des glandes surrénales à bien fonctionner.  
 
77- Le sucre est un facteur de risque de cancer du poumon. 
 
78- Le sucre augmente le risque de la polio. 
 
79- Le sucre peut provoquer des crises d’épilepsie. 
 
80- Le sucre peut augmenter la pression artérielle systolique (pression lorsque le cœur se contracte). 
 
81- Le sucre peut induire la mort cellulaire. 
 
82- Le sucre peut augmenter la quantité de nourriture que vous mangez. 
 
83- Le sucre peut conduire à un cancer de la prostate. 
 
84- Le sucre déshydrate les nouveau-nés. 
 
85- Le sucre peut amener les femmes à donner naissance à des bébés de faible poids à la naissance. 
 
86- Le sucre peut augmenter les niveaux d’homocystéine dans le sang. 
 
87- Le sucre augmente le risque de cancer du sein. 
 
88- Le sucre est un facteur de risque dans le cancer de l’intestin. 
 
89- Le sucre peut causer le cancer du larynx. 
 
90- Le sucre peut contribuer à la perte légère de la mémoire. 
 
91- Le sucre est une cause de la constipation. 
 
92- Le sucre peut augmenter le risque de cancer de l’estomac. 
 
93- Le sucre peut causer le syndrome métabolique. 
 
94- Le sucre peut causer de l’asthme. 
 
95- Le sucre augmente les chances d’obtenir le syndrome du côlon irritable. 
 
96- Le sucre peut causer le cancer du rectum. 
 
97- Le sucre peut causer de la fatigue, des sauts d’humeur, la nervosité et la dépression.
 
98- Le sucre peut provoquer des tumeurs du foie. 
 
99- Le sucre joue un rôle dans la cause et la continuation de l’acné. 
 
100- Le sucre peut ruiner la vie sexuelle des hommes et des femmes en désactivant le gène qui contrôle les hormones sexuelles.

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