Remèdes maison pour la grosse fatigue chronique, les troubles du sommeil, l’insomnie…

Cette malheureuse situation touche des millions de personnes à travers le monde, et peut affecter de manière significative la vie de ceux qui en souffrent. Malheureusement, il n’y a pas de cause claire du syndrome de fatigue chronique, bien que les experts croient qu’il peut être le résultat de facteurs génétiques, environnementaux, infectieux, biologiques et mêmes psychologiques. Cela peut sembler un large éventail de possibilités, de sorte que la plupart des gens traitent les symptômes plutôt que tout ce qui peut être la cause de la maladie. Il est également connu sous le nom d’encéphalomyélite myalgique ou syndrome de la fatigue post-virale. Quelqu’un est diagnostiqué avec le syndrome de fatigue chronique lorsqu’il éprouve les symptômes de la maladie pendant plus de 6 mois.

Bien qu’il existe beaucoup de traitements pharmaceutiques ou allopathiques, ils jouent un rôle très mineur dans le traitement du syndrome de fatigue chronique. Cependant, pour les cas graves, une consultation médicale professionnelle est recommandeé, car le syndrome peut être un signe d’une maladie beaucoup plus grave. Le diagnostic de syndrome de fatigue chronique est complexe, car d’autres causes médicales peuvent provoquer des symptômes similaires, tels que l’obésité, les troubles de l’alimentation, l’insomnie, la schizophrénie, la dépression, les troubles bipolaires, et toute autre maladie pathogène.

Avant de déterminer si vous avez besoin de commencer un traitement pour le syndrome de fatigue chronique, il est important de savoir quels sont les symptômes à rechercher, ainsi que les effets que ce genre d’épuisement constant peut avoir sur votre corps.

 

Les symptômes du syndrome de fatigue chronique

 

Comme son nom l’indique, une grande fatigue et épuisement sont les principaux symptômes de cette maladie, mais il y a aussi d’autres signes et symptômes, dont certains sont des symptômes secondaires. Les symptômes les plus courants sont décrits ci-dessous :

– Sommeil Insatisfaisant ou agité et perpétuellement troublé

– Maux de tête particulièrement graves

– Douleurs musculaires et articulaires

– Frissons et sueurs nocturnes

– Troubles psychologiques graves

– Augmentation de la sensibilité à la lumière, les sons, les odeurs et problèmes digestifs

– Gonflement des ganglions lymphatiques

– Dépression

– Problèmes respiratoires et cardio-vasculaires

Comme il n’existe pas de traitement allopathique recommandé pour le syndrome de fatigue chronique, la plupart des spécialistes recommandent des thérapies cognitivo-comportementales et des thérapies d’exercices gradués. Cependant, de nombreuses personnes atteintes de ce syndrome choisissent des remèdes naturels à domicile pour soulager cette maladie avant qu’elle affecte leur vie trop sévèrement.

Voici quelques-uns des remèdes-maison les plus populaires et efficaces pour le syndrome de la fatigue chronique.

 

Remèdes à la maison pour le syndrome de fatigue chronique

 

– Le Ginseng (Disponible en Boutique : www.laboutiquenaturelle.fr/home/38-ginseng-rouge-de-coree-dans-du-miel.html)  :

Une cause qui est très fréquente du syndrome de fatigue chronique : le stress, et le ginseng est connu depuis longtemps pour prévenir. En outre, il est bénéfique pour la vitalité et la concentration, de sorte qu’il est couramment utilisé pour les personnes souffrant d’épuisement, à la fois mentale et physique. Il a également une richesse en antioxydants, ce qui en fait bon pour stimuler l’immunité contre les infections qui peuvent causer ce syndrome. En outre, le ginseng est très bon pour l’amélioration des performances mentales et physiques, qui sont tous deux couramment affectés par ce syndrome.

 

– La Luzerne :

Cette herbe peut augmenter l’appétit et améliorer la digestion, qui fournit l’énergie au corps et une fonctionnalité accrue pour lutter contre les symptômes du syndrome. La luzerne peut améliorer la capacité cognitive et réduire l’anxiété et le stress. La production hormonale pouvant être compromise, le coup de pouce hormonal qui vient de la luzerne peut contrer cet effet secondaire et maintenir les systèmes de l’organisme dans un fonctionnement hormonal.

 

– L’Astragale :

En termes de faiblesse générale des muscles et du corps, l’astragale stimule la vitalité et fournit des rafales d’énergie. Il a aussi des effets impressionnants pour stimuler le système immunitaire, pour prévenir les infections bactériennes et virales. Enfin, l’astragale raccourcit la période de récupération après une maladie ou une intervention chirurgicale.

 

– La Réglisse :

Elle peut agir d’une manière similaire à des stéroïdes, en stimulant la production du corps de cortisol et d’adrénaline, ce qui contribue à améliorer la réponse de l’organisme au stress et à l’anxiété. En outre, lorsque vous êtes dans un état ​​de faiblesse, la réglisse peut améliorer votre système immunitaire et fournir de l’énergie en excès pour combattre la fatigue.

 

– L’avoine :

Différents types de céréales sont des sources d’énergie et l’avoine ne fait pas exception. Que votre fatigue découle de l’abus de substances, le surmenage, l’excès dans le sport, ou l’anxiété, l’avoine peut aider votre corps à être en pleine forme en fournissant des éléments nutritifs nécessaires à l’alimentation. L’avoine aide également à réguler le système cardio-vasculaire. L’avoine peut également soulager le stress de l’insomnie en garantissant un sommeil normal. En outre, l’avoine est connu pour être la nourriture du cerveau, stimulant l’acuité mentale et protéger l’esprit de tout brouillard provoqué par l’épuisement excessif.

 

– Le pollen d’abeille (Bientôt en vente sur : www.laboutiquenaturelle.fr/) :

Il s’agit d’un remède naturel inhabituel, et pas forcément facile à trouver, mais il est souvent considéré comme un aliment parfait. En effet, il a une combinaison idéale d’acides aminés, de protéines, d’enzymes et autres nutriments pour maintenir le corps en forme de marche. Si vous consommez du pollen d’abeille sur une base régulière, il peut lutter contre la faiblesse physique et mentale qui est communément associée avec le syndrome et il permet ainsi de fournir une quantité équilibrée d’énergie tout au long de la journée.

 

– Le Maca :

C’est l’un des plus anciens remèdes maison sur terre, et il a été utilisé pendant des milliers d’années dans divers pays d’Amérique du Sud. Il est connu pour réguler l’équilibre hormonal dans le corps et aussi à stimuler l’énergie et la vitalité. La racine de Maca est riche en vitamines B, qui sont connus pour un effet positif sur les glandes surrénales et l’hypophyse, deux des hormones importantes pour la production des glandes du système endocrinien. En régulant les hormones de racine de Maca, vous pouvez être sûr que vos niveaux d’énergie et la fonctionnalité des organes sont à des niveaux idéaux.

 

– Le millepertuis (Bientôt en vente sur : www.laboutiquenaturelle.fr/) :

Ce remède est très fréquemment utilisé pour traiter la dépression et l’anxiété, tout en contribuant à un meilleur sommeil, plus réparateur. Le millepertuis est aussi particulièrement efficace contre les différentes souches virales qui peuvent facilement causer l’excès de l’épuisement et la fatigue.

 

– La racine de valériane :

Cette plante racine est une méthode préférée pour beaucoup de gens qui souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil agité. L’ajout de la racine de valériane à votre régiment de santé peut garantir un bon sommeil, vous laissant plein d’énergie et de vitalité pour le matin.

2 réponses

  1. Merci pour l’article moi aussi j’avais des problèmes de fatigue grâce à ma faiblesse devant l’utilisation des escaliers, alors puisque je ne peux pas les négliger j’ai cherché sur internet et j’ai trouvé plusieurs solutions comme l’achat d’un ascenseur, penser à un déménagement alors j’ai choisi l’achat d’un monte escalier que vraiment il m’a rendu service, et voila je suis là pour vous aider si vous avez aussi le même problème.
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  2. le millepertuis je recommande. Très bien contre la dépression.

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